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Stress
lass nach!
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Leitung:
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Margit Schilling
(Dipl. Sozialpädagogin &
Entspannungspädagogin)
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Stress ist in aller Munde.
In dieser Kursreihe werden Sie einen anderen Umgang mit
Stress erfahren. Dazu werden Sie verschiedene Entspannungsverfahren, sowie
kleine, jederzeit im Alltag einsetzbare Übungen erlernen.
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Kursdauer:
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ab Dienstag, 27.10.2009 / 6 Abende
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Uhrzeit:
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19 – 20.00 Uhr, Öömrang Skuul
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Kosten:
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EUR 30,00
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Häusliche
Pflege
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Leitung:
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Norbert Michels
Pflegedienstleitung der DRK- Sozialstation Amrum
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Themen:
- Gründe für Pflegebedürftigkeit und der Umgang damit
- Pflege eines kranken Menschen, Pflegefehler
vermeiden,
Einrichtung eines Pflegezimmers
- Lagerung, Hilfsmittelgebrauch, rückenschonendes
Arbeiten
In dem Kurs sollen einige grundlegende Kenntnisse
vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt werden, Pflege zu Hause zu gestalten.
Der Kurs soll sich gerne auch nach den konkreten Bedürfnissen und Fragen der
Teilnehmer richten.
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Kursdauer:
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ab Donnerstag, 19.11.2009 / 3 Abende
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Uhrzeit:
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19 – 20.30 Uhr,
DRK-Sozialstation
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Kosten:
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EUR 15,00
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Progressive Muskelentspannung (PME)
nach Jacobson
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Leitung:
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Burgis Kremin
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Die PME ist eine leicht zu erlernende Methode der Tiefenentspannugn, die psychosomatisches Wohlgefühl bewirkt und bewahr. Schrittweise erlernen Sie die aktive An– und Entspannung einzelner Muskelgruppen bis hin zur Ganzkörperentspannung.
Mitzubringen: Decke, warme Socken, Handtuch, Getränk.
Bitte auf Duftstoffe verzichten.
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1. Grundkurs
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Kursdauer
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ab Montag, 02.11.09 / 8 Abende
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Uhrzeit:
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10 – 11.00 Uhr, St. Clemenshuus
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Kosten:
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EUR 40,00 (Ersatzkasse erstatten bis zu 80%)
2.
Grundkurs
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Kursdauer
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ab Januar 2010, Sonntags / 8 Abende
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Uhrzeit:
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17
-18.00 Uhr, Ort
bitte bei Fr. Kremin erfragen
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Kosten:
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EUR 40,00 (Ersatzkasse erstatten bis zu 80%)
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Yoga - ein Kurs für jedes Alter
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Leitung:
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Brigitte
Viertel (Yogalehrerin)
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Durch Körperübungen aus dem Hatha-Yoga verbessern
wir unsere
Beweglichkeit, kommen zum Gleichgewicht
von Körper - Geist und Seele.
Das Erlernen von verschiedenen Entspannungsmethoden
helfen uns, neue Kraft zu schöpfen. Ich passe meine
Stunden den individuellen
körperlichen Möglichkeiten der
Teilnehmer an.
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Kursdauer
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ab Mittwoch, 20.01.2010 /
6 Abende
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Uhrzeit:
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20 - 21.00 Uhr, Kindergarten
Nebel
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Kosten:
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EUR 30,00
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